在万国觉醒前期发展阶段，体力作为核心限制资源，其分配效率直接影响玩家发展速度。体力自然恢复速度为每3分钟1点，上限200点，需通过定时上线避免溢出浪费。优先将体力投入洛哈试炼活动，该活动提供大量资源箱、加速道具及统帅经验，是前期性价比最高的消耗方向，建议每天保留至少150体力用于活动期间集中刷野。野蛮人城寨作为城堡升级材料的主要来源，需通过集结方式分摊体力消耗，大号带队可获得固定5本城堡书奖励。
微氪玩家应避免体力闲置，遵循活动＞洛哈＞野蛮人城寨的使用顺序。参与城寨攻击时采用大小号协同策略，大号投入20万兵力确保10级奖励，小号象征性参战，每日可积累40-50本城堡书。攻打野蛮人时采用五队协同战术，先攻击守护者再集火主目标，单次体力消耗可从40点降至30点。洞悉天赋能减少10%打野体力消耗，配合举一反三天赋提升经验获取效率，建议优先点满相关天赋树。
体力药水通过每日任务、VIP礼包、联盟礼物及商城购买获取，非氪金玩家需专注完成日常任务和魔像活动积累。药水应储备用于关键活动期，避免日常随意消耗。探索地图时同步采集体力符文，配合法官头衔临时提升体力上限，实现单次活动收益最大化。联盟科技中的行军速度、体力恢复类研究需优先解锁，减少无效行军损耗。
中后期每日上线3-5次，每次3分钟完成资源收取和体力消耗即可维持发展节奏。医院升级至基础容量后暂停建设，避免资源过度倾斜。科技研究侧重军事领域，特别是T2兵种解锁和攻击加成项目，通过战力提升降低相同野怪消耗的体力成本。定期检查背包中的加速道具，确保建筑升级与体力消耗周期同步，防止发展节奏断层。
KVK前置阶段需提前囤积1.5万以上体力药水，分三阶段使用：首阶段集中刷劫掠者，次阶段暴兵活动消耗资源加速，末阶段针对城寨和符文采集。迁移至人少区域可降低竞争损耗，配合云手机多开功能实现24小时体力监控。注意保持行军队列始终处于工作状态，通过采集与打野的交替进行维持体力消耗的持续性。
最终需建立体力消耗的量化标准，每日基础体力240点，药水补充200点，合计440点作为日常预算。其中60%投入野怪战斗，30%用于城寨攻坚，10%保留应对紧急事件。通过Excel表格记录体力收支，结合游戏内日历功能标记重要活动周期，形成科学的资源管理闭环。长期玩家可建立多个小号进行资源中转，通过联盟互助机制优化体力使用效率。
