克制我爱罗的关键在于选择具有抓取或驱散效果的忍者，这些角色能有效打断他的绝对防御机制和技能释放节奏。我爱罗的防御依赖于沙子的自动保护，但抓取技能可以无视这种防御，直接控制住他，为后续连招创造机会。爆发型忍者能在短时间内输出高额伤害，避免被他远程消耗战术拖入持久战，从而快速终结对决。优先考虑使用扦插或八连火等秘卷来增强打断能力，保持战斗的主动权。
宇智波鼬、迪达拉、御手洗红豆和夕日红等角色被证明能有效克制我爱罗。这些忍者通常拥有大范围技能或远程攻击能力，可以安全地在我爱罗的攻击范围外进行输出，避免被他的砂阵雨或砂瀑送葬命中。手鞠的击退效果和鹿丸的控制技能也能打断我爱罗的节奏，迫使他处于被动状态。体术型忍者如李洛克系列则通过高速近身攻击来绕过沙子防御，但需注意规避我爱罗的抓取技能。
游戏中的属性克制机制也是对抗我爱罗的重要因素，例如在火影忍者OL中，风属性可能对土属性形成克制，增加额外伤害。秘卷的选择如扦插之术或八连火能提供抓取或打断效果，帮助在关键时刻破防。合理搭配这些元素，可以最大化对我爱罗的压制，减少他的生存空间。通灵兽如猿魔或蛞蝓也能辅助打断技能或提供治疗，增强整体战术灵活性。
战术执行上，保持Y轴移动能有效规避我爱罗的直线技能，如砂阵雨和砂瀑送葬，这些技能多数沿X轴释放。利用替身术在我爱罗技能后摇时反击，或在他使用奥义后迅速贴近，可以抓住机会打出连招。避免正面硬拼，而是通过游击和消耗来削弱他的防御条，最终一击制胜。注意我爱罗的飞行模式会提升移动速度，但落地时存在破绽，可趁机近身压制。
熟悉他的技能机制和弱点，就能在实战中占据上风，无论面对哪种版本的我爱罗，都能找到有效的反制方法。持续练习这些策略，能显著提升对抗高难度对手的胜率。
